通过练习（）可以发展跑的频率。

提高速度练习釆取专门练习的方法有：弓箭步走、高抬腿跑、小步跑，还有（）跑。 耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑（） 耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑（） 快速跑是以什么练习为主?（） 中国大学MOOC: 网前战术练习过程中，通过击打标志物可以发展练习者截击球的？ 练习障碍跑关键要注意什么？ 小步跑主要是发展踝、膝的灵活性和体会前脚掌（）动作、发展频率。 短距离跑的练习方法有（）。①小步跑、高抬腿跑②负重跨步走③6人一组接力跑④快速蹬离起跑器练习⑤斜支撑高抬腿 接力跑“下压式”传、接棒技术教学中，教师常采用慢跑传、接棒配合练习。简述可以提高其练习密度的方法。 后踢腿跑可以发展的肌肉是 CFS可以通过传统功法练习治愈 CFS可以通过传统功法练习治愈（） 青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法。 通过以下练习可以提高基础灵敏素质: 分类活动可以通过（ ）操作活动练习。 让你的舌头更加灵活可以通过练习 四种强度跑，由于它们动作的基本环节相同，所以练习时，可以促进运动成绩的提高 可用于纠正学生“坐着跑”的练习方法是（）。 在跑楼梯练习中，上体应保持怎样的身姿？ 走、跑、跳、投掷等基本动作练习的指导重点