小步跑主要是发展踝、膝的灵活性和体会前脚掌（）动作、发展频率。

试列举发展灵活性、注意力和判断力的体育活动 向前滑动时,用后脚的前脚掌内侧蹬地,前脚向前跨出一小步,着地后,后脚紧随着向前滑动 公路运输的灵活性，主要表现在（ ）和服务上的灵活性。 从高处跳下时，应双膝并拢，先以前脚掌着地，然后过渡到全脚掌 腿功练习包括压腿、劈腿、踢腿和搬腿主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质 精细动作定义主要指小肌肉的动作、手的技巧、灵活性、手眼协调性和双手协调能力（） 灵活性原理中的灵活性是指（） 培养和训练专业技术人员的灵活性，灵活性包括（）。 下列哪种动作不再作为增加关节灵活性的训练？（） 下列哪种动作对胸椎的灵活性要求最高？（） （）阶段的动作具有高度的灵活性、稳定性和准确性。 对小学生思维能力的培养主要是培养思维的灵活性。() 长距离跑练习时，采取前脚掌着地，全脚掌着地，或者脚后跟着地的方式都可以。 50米跑可以反映（）的灵活性、（）的协调性、（）和（）的柔韧性以及肌肉的（）和（） 50米跑可以反映（）的灵活性、（）的协调性、（）和（）的柔韧性以及肌肉的（）和（） 摆臂练习主要是体会、掌握正确的摆臂动作，同时发展肩关节和肩带的力量。（） 接触网隔离开关设置主要是为了增加接触网供电的灵活性和（） 方剂的组成既有原则性又有灵活性，灵活性体现在方剂的组成既有原则性又有灵活性，灵活性体现在（） 瑜伽中，完成莲花座的动作主要需要哪个关节具备良好灵活性（） 以下有效针对脊柱屈伸灵活性的训练动作是（）