高血压患者的有氧运动宜每周（ ），每次10分钟逐渐增加达到30分钟。

高血压患者的抗阻运动宜每周进行（　　）。 有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在（）分钟，可以10分钟分段累计，频度每周（）天。 高血压是我国最常见、最具普遍性和代表性的慢性病之一。生活方式干预对高血压患者尤为重要。高血压患者的有氧运动宜每周进行 适合高血压患者的有氧运动不包括( ) 高血压患者适合的有氧运动不包括（） 高血压患者适合的有氧运动不包括 糖尿病患者运动以有氧运动为主，每周开展中等强度的运动（）分钟 。 高血压患者运动类型以有氧运动为主，但不包括 （）。 剧烈的有氧运动至少需要每周（）分钟 开始游泳时每次时间不超过10分钟，以每天（）为宜 以40%的最大心率，持续时间10分钟的有氧运动直接物质是（ ） 中等强度的有氧运动至少需要每周（）分钟 坚持有氧运动，每周最好3次。每次最少（　　） 坚持有氧运动，每周最好3次，每次最少 以40%的最大心率，持续时间10分钟的有氧运动的直接物质是（ ） 对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟（）。 对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟（） 一般情况下每次锻炼持续时间以30分钟为宜，每周锻炼3次以上。 一般情况下每次锻炼持续时间以30分钟为宜，每周锻炼3次以上（） 婴幼儿每次排便时间不应过长，以5-10分钟为宜。（ ）