当训练肌肉耐力时，每组选择几次为宜？（）

长期进行耐力性训练，肌肉产生的变化是 在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（） 经过长期耐力训练可使肌肉耐力、心肺功能得到改善， 这是一种（ ）现象 以提高肌肉力量耐力为主的训练，其特点是中等强度、较多的重复次数，每组15次；保持（ ?）秒的组间间歇时间。 以提高肌肉力量耐力为主的训练，其特点是中等强度、较多的重复次数，每组15次；保持（ ）秒的组间间歇时间。 能募集Ⅰ型肌纤维增强肌肉耐力的训练方式是（）。 试述增强肌力和肌肉耐力训练的注意事项 耐力训练主要使肌肉产生肌浆型功能性肥大（） 耐力训练主要使肌肉产生肌原纤维型功能性肥大（） 进行肌肉放松训练时，宜采取的姿势是()。 肌肉训练可同时增强肌肉力量和耐力，但两者之间没有严格比例关系（） 肌肉耐力和肌肉力量高度相关，肌肉力量愈大，则肌肉耐力愈好() 生物反馈训练的家庭训练环节开始时一天进行几次为宜 生物反馈训练的家庭训练环节开始时一天进行几次为宜（） 如果用间歇训练法发展运动员的肌肉耐力，负荷强度应在（）。 以肌肉耐力为目的训练，休息时间大约需要多长时间？（） 指导压力性尿失禁的老年人进行盆底肌肉训练时，每组动作的次数是()。 老人不应选择（）运动训练方式来增强耐力练习。 当为帮助病人减少下背痛而进行锻炼时,最重要的是关注肌肉力量,而不是肌肉耐力？（） 如果强调肌肉耐力和力量的综合训练，下列哪种是比较好的方式（）。