材料
A.最大收缩训练B.次大收缩训练C.等张训练D.等长训练E.肌肉电刺激训练
能募集Ⅰ型肌纤维增强肌肉耐力的训练方式是（）。
A. 最大收缩训练
B. 次大收缩训练
C. 等张训练
D. 等长训练
E. 肌肉电刺激训练
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能募集Ⅰ型肌纤维增强肌肉耐力的训练方式是（）。
A.最大收缩训练 B.次大收缩训练 C.等张训练 D.等长训练 E.肌肉电刺激训练
答案
能募集Ⅱa，Ⅱb型肌纤维，增强肌力的训练方式是（）。
A.最大收缩训练 B.次大收缩训练 C.等张训练 D.等长训练 E.肌肉电刺激训练
答案
耐力训练可使肌纤维中（）
答案
"肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效"属于
A.超量负荷原则 B.反复训练原则 C.适度疲劳原则 D.施加适当阻力原则 E.选择适当运动强度原则
答案
系统的耐力训练对肌纤维中线粒体的影响是（）。
A.数量增加 B.数量无变化 C.数量增加 D.数量和体积均减少
答案
耐力训练后，有关肌纤维的变化哪项是正确的
A.肌纤维肥大，体积增大 B.Ⅰ型纤维为有氧能力增加最为显著 C.Ⅱa型纤维有氧能力的增加最为显著 D.Ⅱa型向Ⅰ型转变 E.Ⅰ、Ⅱa型纤维的氧化能力增加并非能提高无氧阈
答案
耐力训练主要使肌肉产生肌原纤维型功能性肥大（）
A.正确 B.错误
答案
耐力训练后，有关肌纤维的变化哪一项是正确的
A.肌纤维肥大，体积增大 B.Ⅰ型纤维为有氧能力增加最为显著 C.Ⅱa型纤维有氧能力的增加最为显著 D.Ⅱa型向Ⅰ型转变 E.Ⅱa型纤维的氧化能力增加并非能提高无氧阈
答案
耐力训练后，有关肌纤维的变化下列哪一项是正确的
A.肌纤维肥大，体积增大 B.Ⅰ型纤维有氧能力增加最为显著 C.Ⅱa型纤维有氧能力的增加最为显著 D.Ⅱa型向Ⅰ型转变 E.Ⅰ、Ⅱa型纤维的氧化能力增加并非能提高无氧阈
答案
肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）
A.加大负荷量，增加重复次数 B.加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间 C.加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间 D.负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长 E.负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短
答案
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肌肉训练目的不同，所采用方式不同。当以增强耐力为目的时，则应
肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则（）。
增强耐力常用训练方式不包括（）。
试述增强肌力和肌肉耐力训练的注意事项
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最具有耐力特性的肌纤维类型是（）
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