哪类食物是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源？（谷类、肉类、蔬菜水果）

哪种物质是人体能量的重要来源？（脂肪、蛋白质、维生素、矿物质） 说出在食物中哪类含维生素和矿物质较丰富？水果，菌类，并各举出三种富含矿物质和维生素食物？ 维生素和矿物质是人体能量的主要来源（） 膳食纤维的重要来源是粮谷类食物 谷类是膳食中B族维生素的重要来源,但在烹调过程中可使一些营养素损失,大米在淘洗过程中矿物质损失可达 动物性食物包括（）、（）、（）和奶类，是人体优质蛋白、脂肪、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的主要来源 蔬菜在膳食中非常重要、是无机盐、维生素和食物纤维的重要来源。 食物中的蛋白质、矿物质、维生素是热能的来源（） 谷类粮食是维生素A和维生素E的重要来源（） 蔬菜和水果是维生素、（）和膳食纤维的重要来源 青少年要适当吃些粗粮，补充膳食纤维、维生素、矿物质等。 下列物质属于人体必需营养素的是（ ）。: 水 矿物质 维生素 膳食纤维 蛋白质 动物性食物虽是蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A的主要来源，但不含B族维生素，因此配餐时，最好荤素搭配。 谷类是B族维生素的重要来源。 谷类是B族维生素的重要来源（） （）可以为机体提供丰富的维生素.矿物质.膳食纤维和植物化学物质。 人体优质蛋白、脂肪、（）、B族维生素和矿物质的主要来源是（）食品。 水果是膳食中维生素C和不溶性膳食纤维的最重要来源（） 膳食构成中应适当添加（），可以提供丰富的B族维生素.膳食纤维.矿物质和碳 美乐家多种维生素矿物质片有多少种维生素和矿物质（）