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2022年健身教练每日一练《理论知识》5月11日

2022年健身教练每日一练《理论知识》5月11日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：415

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》5月11日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 女性在月经期、妊娠期和哺乳期应注意休息，尽量少活动或者不活动，以利于妇女健康和生殖保健。

A对

B错

2. 改善圆肩的问题只需要伸展三角肌

A对

B错

3. 相同体重的胖子和瘦子，安静时胖子消耗热量更多。

A对

B错

1. 在训练结束后给会员做静力性伸展，每次牵拉时间（）

A5-10s

B10-30s

C10-20min

D1-2min

2. 下列是上肢骨的选项为（）

A上肢骨包括肱骨，尺骨，桡骨，手骨

B上肢骨是指锁骨和胸骨

C上肢骨包括桡骨锁骨

D上肢骨是指锁骨和胸骨肱骨，尺骨，桡骨

3. 下列选项哪一个是肱二头肌远固定时的训练动作( )

A引体向上

B单臂弯举

C杠铃弯举

D哑铃锤式弯举

1. 抗阻力训练后能伸展到背阔肌的肩关节运动是（）

A外展

B肩关节水平屈

C旋外

D肩关节屈

2. 下列哪些训练没有利用间歇训练法来进行训练（）

A平时安排户外骑车，在训练课安排慢跑，搏击等

B踏板过度到高抬腿

C客户慢走到慢跑

D踏板练习心率100到130

3. 健身教练需要评价客户的健康状况，可以通过（）方式

A体适能测试结果

B被确诊的疾病及某些疾病症候或症状

C某些疾病发生的潜在危险因素

D生活方式或行为习惯

1. 肌力训练效果包括什么？

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