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2022年健身教练每日一练《理论知识》10月2日

2022年健身教练每日一练《理论知识》10月2日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1463

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》10月2日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前。

A对

B错

2. 进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性

A对

B错

3. 腹内斜肌属于短肌，腹外斜肌属于长肌。

A对

B错

1. 血中甲状腺素超过正常值时，会造成（）

A快肌纤维百分比不变

B快肌纤维百分比增加

C快肌纤维百分比减少

D慢肌纤维百分比增加

2. 下列说法正确的是（）

A仰卧位时、臀中肌前部肌束收缩时可使大腿在髋关节处屈和内旋

B仰卧位时，大腿在髋关节处伸只能锻炼到股二头肌

C仰卧位时，大腿在髋关节处伸只能刺激到臀大肌和臀中肌

D远固定时后侧肌肉可以使骨盆前倾

3. 属于完全蛋白的是（）

A胶原蛋白

B麦胶蛋白

C大豆蛋白

D豆球蛋白

1. 下列需要特别加以保护的动作为（）。

A杠铃推举

B深蹲

C仰卧臂屈伸

D俯卧撑；

2. 下列肌肉中，近固定时可使肩关节内收和内旋的是（）

A冈上肌

B冈下肌

C肩胛下肌

D大圆肌

3. 腰部劳损的锻炼注意些什么（）

A无需限制活动

B进行特殊性动作练习

C不要医学检查

D建议医学检查

1. 教练员在训练计划中的角色？

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