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2023年健身教练每日一练《理论知识》9月28日

2023年健身教练每日一练《理论知识》9月28日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：651

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》9月28日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大

A对

B错

2. 为了使肱三头肌得到充分的伸展就需要做肩屈肘屈的动作（）

A对

B错

3. 铁广泛存在于各种食物中，但人体吸收率各不相同

A对

B错

1. 碳水化合物的主要功能是（）

A维持体温

B促进矿物质的吸收

C供给能力

D节约蛋白质

2. 目标肌肉为背阔肌的抗阻运动是（）

A哑铃推举

B仰卧起坐

C双杠臂屈

D颈前下拉

3. 抗阻力训练后产生急性肌肉酸痛的原因主要是因（）

A由于氢离子和LA代谢产物的堆积于肌肉肿胀的原因引起的

B第一次使用的拉力器夹胸客户还不习惯

C客户运用了肌肉缩短收缩的训练形式

D精神过度紧张

1. 通过周期性改变（）来改变抗阻训练计划，可以提高运动能力，减少受伤和厌烦感

A频率

B负荷

C强度

D饮食

2. 人体内从新合成ATP所需要能量来源（）

A磷酸肌酸的分解

B糖的无氧代谢

C糖的有氧氧化

D蛋白质的有氧氧化

3. 髂腰肌近固定时，使大腿在髋关节处（）

A屈

B旋外

C旋内

D内收

1. 健身房药品箱内常备药品举例（不少于4种）？

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