有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。

持续练习法的主要特点是连续不间断运动时间较长，其运动强度一般控制在最大强度的30—40%。 持续练习法的主要特点是连续不间断运动时间较长，其运动强度一般控制在最大强度的30—40%（） 有氧运动持续多久可以达到效果（） 有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在（）分钟，可以10分钟分段累计，频度每周（）天。 中等强度有氧运动是促进健康最基本的运动形式，以下属于中等强度有氧运动的是。（） 持续的有氧运动一般应该采用什么水平的训练强度？（） 有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动 有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动 身体活动的（）是指包含大强度有氧运动并间或短时间低强度有氧运动恢复期的组合型活动。 肌肉进行强度较低和持续时间较长的运动时能量来源以有氧氧化为主。 有氧运动：指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不中断、持续时间较长的对运动技巧要求不高的体育锻炼。下列属于有氧运动的是（　　）。 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的运动，也称有氧运动（） 【田径运动】通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的 对一-股健康成年人，“每周中等强度有氧运动时间大于300min或高强度有氧运动大于150min,或者等量的中等强度和高强度相结合的有氧运动”，在体力活动界定中属于（）。 对一般健康成年人，“每周中等强度有氧运动时间大于300min或高强度有氧运动大于150min，或者等量的中等强度和高强度相结合的有氧运动”，在体力活动界定中属于（）。 进行有氧运动的适宜运动强度为 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行强度低、有节奏、不中断、持续时间较长的对运动技巧要求不高的体育锻炼。根据上述定义，下列属于有氧运动的是（） 综合素质练习方法属于有氧运动还是无氧运动？ 想要运动的时间长，就要增加摄氧量，提高有氧运动的强度。 小强度、长时间运动后的营养补充应以（）为主。