渐进抗阻力训练属于
A. 徒手抗阻训练
B. 机械抗阻训练
C. 等长训练
D. 等张训练
E. 抗阻力训练
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渐进抗阻力训练属于
A.等张训练 B.等长训练 C.徒手抗阻训练 D.机械抗阻训练 E.抗阻力训练
答案
渐进抗阻力训练属于
A.徒手抗阻训练 B.机械抗阻训练 C.等长训练 D.等张训练 E.抗阻力训练
答案
抗阻力训练需要遵循（）
A.在特殊性原则指导下选择动作 B.对于初级训练者先做固定器械 C.应首先选择多关节训练,功能性训练 D.单一肌肉高强度训练
答案
渐进抗阻训练的初始负荷量为
A.次大负荷量，10RM B.次大负荷量，10min C.次大负荷量，10kg D.能完成10次的最大负荷量(10RM) E.最大负荷量，10min
答案
抗阻力训练的动作设计依据是（）
A.肌肉功能 B.肌肉起止点 C.阻力方向 D.肌肉收缩形式
答案
关于抗阻力训练保护要点正确是（ ）
A.杠铃平板卧推常用正握的方式进行保护 B.哑铃动作只有头上方的需要保护 C.哑铃坐姿推举练习需要保护 D.在进行杠铃训练是需要保护
答案
抗阻力训练的动作设计依据是（ ）
A.锻炼目的 B.动作轨迹 C.阻力方向 D.动作幅度
答案
在抗阻力训练中，肩部训练杠铃坐姿推举的握法是（ ）
A.正握 B.闭握 C.正反握 D.反握
答案
训练时，需要教练保护的抗阻力训练动作是下列哪个（ ）
A.俯卧腿弯举 B.腿弯举 C.哑铃颈后臂屈伸 D.肱二头肌弯举
答案
腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为（）
A.腹直肌 B.腹外斜肌 C.腹内斜肌 D.腹横肌
答案
热门试题
抗阻力训练我们应遵循下面那些原则（ ）
在抗阻力训练中可以正反握的是（ ）
在抗阻力训练中，阻力方向决定着动作选择的正确性（ ）
器械抗阻训练时所给予的阻力不包括
徒手抗阻训练时所给予的阻力主要包括
抗阻力训练产生肌肉酸痛的主要原因是（ ）
关于徒手抗阻力训练的操作程序，正确的是（）
在抗阻力当中15RM以上是起到什么训练效果（）
徒手抗阻训练应选用合适的阻力力量，但不包括
客户的锻炼目的是制定抗阻力训练计划的首要依据（ ）
抗阻力训练后产生急性肌肉酸痛的原因主要是因（ ）
抗阻力训练时应采用合理的呼吸模式,可以进行憋气（）
减脂人群应该多做有氧运动，不需要做抗阻力训练。
抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因（）
初级锻炼者在做抗阻力训练时，优先选的基础肌肉是（ ）
通过周期改变（ ）来改变抗阻力训练计划可以提高运动能力
减脂人群应该多做有氧运动，不需要做抗阻力训练（）
在抗阻力训练动作分析中，阻力方向的关键问题，决定着动作选择的正确性。
糖尿病患者进行抗阻力训练时，应采用最大负荷的（ ）
在抗阻力训练中呼吸方法很重要，下列不正确的是（ ）
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