抗阻力训练我们应遵循下面那些原则（ ）
A. 应在特殊性原则指导选择动作
B. 对于初级训练者安排固定器械
C. 先功能性动作练习
D. 最大重量杠铃深蹲
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抗阻力训练我们应遵循下面那些原则（ ）
A.应在特殊性原则指导选择动作 B.对于初级训练者安排固定器械 C.先功能性动作练习 D.最大重量杠铃深蹲
答案
抗组训练过程中我们应遵循下面哪些原则（ ）
A.应在特殊性原则指导下选择动作 B.对于初级训练者先安排固定器械训练 C.应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作 D.每次训练课、对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法
答案
抗阻力训练需要遵循（）
A.在特殊性原则指导下选择动作 B.对于初级训练者先做固定器械 C.应首先选择多关节训练,功能性训练 D.单一肌肉高强度训练
答案
渐进抗阻力训练属于
A.徒手抗阻训练 B.机械抗阻训练 C.等长训练 D.等张训练 E.抗阻力训练
答案
渐进抗阻力训练属于
A.等张训练 B.等长训练 C.徒手抗阻训练 D.机械抗阻训练 E.抗阻力训练
答案
抗阻力训练时应采用合理的呼吸模式,可以进行憋气（）
A.正确 B.错误
答案
肌力训练时，应遵循的训练原则包括（）。
A.阻力原则 B.超量恢复原则 C.无超量恢复原则 D.超低符合原则 E.无阻力原则
答案
康复训练应遵循的原则？
答案
抗阻力训练的动作设计依据是（）
A.肌肉功能 B.肌肉起止点 C.阻力方向 D.肌肉收缩形式
答案
关于抗阻力训练保护要点正确是（ ）
A.杠铃平板卧推常用正握的方式进行保护 B.哑铃动作只有头上方的需要保护 C.哑铃坐姿推举练习需要保护 D.在进行杠铃训练是需要保护
答案
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抗阻力训练的动作设计依据是（ ）
糖尿病患者进行抗阻力训练时，应采用最大负荷的（ ）
在抗阻力训练中，肩部训练杠铃坐姿推举的握法是（ ）
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腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为（）
经常伏案工作的人群应进行（ ）的抗阻力训练来缓解肩颈不适
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