抗阻力训练需要遵循（）
A. 在特殊性原则指导下选择动作
B. 对于初级训练者先做固定器械
C. 应首先选择多关节训练,功能性训练
D. 单一肌肉高强度训练
查看答案
相关试题
换一换
抗阻力训练需要遵循（）
A.在特殊性原则指导下选择动作 B.对于初级训练者先做固定器械 C.应首先选择多关节训练,功能性训练 D.单一肌肉高强度训练
答案
抗阻力训练我们应遵循下面那些原则（ ）
A.应在特殊性原则指导选择动作 B.对于初级训练者安排固定器械 C.先功能性动作练习 D.最大重量杠铃深蹲
答案
训练时，需要教练保护的抗阻力训练动作是下列哪个（ ）
A.俯卧腿弯举 B.腿弯举 C.哑铃颈后臂屈伸 D.肱二头肌弯举
答案
渐进抗阻力训练属于
A.徒手抗阻训练 B.机械抗阻训练 C.等长训练 D.等张训练 E.抗阻力训练
答案
渐进抗阻力训练属于
A.等张训练 B.等长训练 C.徒手抗阻训练 D.机械抗阻训练 E.抗阻力训练
答案
减脂人群应该多做有氧运动，不需要做抗阻力训练。
答案
减脂人群应该多做有氧运动，不需要做抗阻力训练（）
答案
抗阻力训练的动作设计依据是（）
A.肌肉功能 B.肌肉起止点 C.阻力方向 D.肌肉收缩形式
答案
关于抗阻力训练保护要点正确是（ ）
A.杠铃平板卧推常用正握的方式进行保护 B.哑铃动作只有头上方的需要保护 C.哑铃坐姿推举练习需要保护 D.在进行杠铃训练是需要保护
答案
抗阻力训练的动作设计依据是（ ）
A.锻炼目的 B.动作轨迹 C.阻力方向 D.动作幅度
答案
热门试题
在抗阻力训练中，肩部训练杠铃坐姿推举的握法是（ ）
腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为（）
在抗阻力训练中可以正反握的是（ ）
在抗阻力训练中，阻力方向决定着动作选择的正确性（ ）
器械抗阻训练时所给予的阻力不包括
徒手抗阻训练时所给予的阻力主要包括
抗阻力训练产生肌肉酸痛的主要原因是（ ）
关于徒手抗阻力训练的操作程序，正确的是（）
徒手抗阻训练应选用合适的阻力力量，但不包括
在抗阻力当中15RM以上是起到什么训练效果（）
客户的锻炼目的是制定抗阻力训练计划的首要依据（ ）
抗阻力训练后产生急性肌肉酸痛的原因主要是因（ ）
抗阻力训练时应采用合理的呼吸模式,可以进行憋气（）
抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因（）
初级锻炼者在做抗阻力训练时，优先选的基础肌肉是（ ）
通过周期改变（ ）来改变抗阻力训练计划可以提高运动能力
在抗阻力训练动作分析中，阻力方向的关键问题，决定着动作选择的正确性。
糖尿病患者进行抗阻力训练时，应采用最大负荷的（ ）
在抗阻力训练中呼吸方法很重要，下列不正确的是（ ）
经常伏案工作人群进行（ ）的抗阻力训练来缓解肩颈不适
使用微信扫一扫登录
