在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标

心率是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。要想知道某人的有氧心率范围，需要知道他的（） 提示有氧训练运动强度过大的是 训练有氧耐力最有效的强度指标是（） 有氧运动训练时，下列哪项不提示运动强度过大（） 有氧运动训练时，下列哪项不提示运动强度过大（）。 有氧运动训练时，下列哪项不提示运动强度过大? 有氧运动训练时，下列哪项不提示运动强度过大 靶心率是指通过有氧运动提高心血管循环系统机能时有效而安全的（） 有氧健身操的运动负荷水平:运动时的最大心率=()-年龄? 有氧运动训练时，下列不提示运动强度过大的是(　　)。 有氧训练时合适运动强度的简易判断标志是:( ) 有氧训练时合适运动强度的简易判断标志是 有氧运动的运动强度应控制在最大心率的（）%为宜 有氧练习中为达到靶心率所采用的方法不包括 评价有氧运动强度常用的客观指标有（） 下列哪些情况不提示有氧训练的运动强度过大 减肥训练者宜采用中低运动强度、持续时间（）的有氧运动 对于运动量的大小，可以通过定量的计算方法即靶心率法，下列关于靶心率法说法正确的是： 在有氧训练中，能够反映运动强度最准确的方法是 有氧训练运动强度一般采用最大摄氧量的