以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）
A. 在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉
B. 对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置
C. 需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动
D. 在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成
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以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）
A.在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉 B.对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置 C.需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动 D.在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成
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抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
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抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也应严格按此要求进行讲解。
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对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）
A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务 B.在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护 C.以下练习特别需要加以保护：如坐姿推举 D.卧推常用反握的方式进行保护
答案
以下对于FB抗阻屈曲动作描述，错误的是（）
A.改善脊柱屈曲灵活性 B.挤压瑞士球的位置是大臂后侧与大腿前侧 C.腰突患者不建议训练
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以下对于FB脊柱抗阻屈曲动作描述，错误的是（）
A.改善腰椎屈曲灵活性 B.挤压瑞士球的位置是大臂后侧与大腿前侧 C.通过主动的骨盆后倾来引导抗阻动作
答案
以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是（ ）
A.哑铃侧平举 B.哑铃坐姿推举 C.杠铃俯身划船 D.杠铃硬拉
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以下哪一项是抗阻训练中动作的最终进阶？（）
A.旋转 B.交叉，侧切，曲线 C.侧向 D.线性向前
答案
目标肌肉力量为腓肠肌的抗阻训练动作是（）。
A.站姿提踵 B.俯卧举腿 C.俯卧腿弯举 D.负重下蹲
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徒手抗阻训练中，错误的是
A.将阻力置于肢体的远端 B.阻力的方向为所需运动的相反方向 C.提供较好的稳定，避免替代运动 D.应用50%最大的阻力力量 E.患者的最佳反应为无痛范围的最大努力
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与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的抗阻训练是（）
目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是（）。
在背阔肌的抗阻训练动作中，（）属于高危动作
以下为小腿抗阻训练的是（）
徒手抗阻训练程序中，错误的是
徒手抗阻训练程序中错误的是
按照ACEIFT训练模式开展功能性动作训练与抗阻训练，请问在哪个训练阶段的训练重点是将外加阻力融入功能性动作模式中？（）
关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（）
以下哪项是抗阻训练的正确进阶？（）
力量训练、健美运动与肌耐力训练都属于ACEIFT模型中功能性动作训练与抗阻训练的哪一期？（）
以下关于抗阻训练运动顺序的安排表述错误的是（ ）。
徒手抗阻训练注意事项错误的是（）。
有关徒手抗阻训练中错误的说法是（）
徒手抗阻训练的程序中错误的是
关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是( )
关于肌肉抗阻训练的描述错误的是（）。
徒手抗阻训练注意事项错误的是
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）
上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）
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