按照ACEIFT训练模式开展功能性动作训练与抗阻训练，请问在哪个训练阶段的训练重点是将外加阻力融入功能性动作模式中？（）
A. 稳定性与灵活性训练
B. 动作训练
C. 负荷训练
D. 运动成绩训练
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按照ACEIFT训练模式开展功能性动作训练与抗阻训练，请问在哪个训练阶段的训练重点是将外加阻力融入功能性动作模式中？（）
A.稳定性与灵活性训练 B.动作训练 C.负荷训练 D.运动成绩训练
答案
力量训练、健美运动与肌耐力训练都属于ACEIFT模型中功能性动作训练与抗阻训练的哪一期？（）
A.1期：稳定性与灵活性训练 B.2期：动作训练 C.3期：负荷训练 D.4期：运动表现训练
答案
在ACEIFT模型下进行功能性动作与抗阻训练，客户处于哪个训练期时需要引入肌力和肌耐力评估？（）
A.1期 B.2期 C.3期 D.4期
答案
以下各项均为ACEIFT的功能性和抗阻训练阶段，除了哪项以外？（）
A.稳定性和灵活性训练 B.负重训练 C.运动表现训练 D.功能性训练
答案
如果某人腰椎前弯、髋关节与肩关节活动度不足，则该客户在ACEIFT模型的功能性训练与抗阻训练的哪一期应每周进行4天的抗阻训练？（）
A.1期. 稳定性与灵活性训练 B.2期. 动作训练 C.3期. 负荷训练 D.4期. 运动表现训练
答案
以机械抗阻训练促进肢体功能性活动宜采用的肌肉收缩模式为（）
A.等长训练 B.向心性等张收缩 C.离心性等张收缩 D.渐进抗阻的等长训练 E.向心性收缩和离心性收缩交互的形式
答案
根据上述提供的信息，最适合该客户的初期功能性动作与抗阻训练方案的一项是？（）
A.采用波状分期模型对当前的运动方案进阶，增加动态热身活动来提高核心稳定性 B.通过动作训练 （2期）使客户能执行规范的蹲、箭步蹲、推、拉、旋转等动作 C.执行新的负荷训练 （3期） 分部位训练方案，在冷身活动期延长柔韧性练习时间 D.通过稳定性与灵活性训练 （1期）来提升核心稳定性、核心肌力、核心功能与柔韧性水平
答案
以下哪项训练不属于功能性训练动作（）
A.军事推举 B.硬拉 C.哑铃飞鸟 D.深蹲
答案
按照训练的可逆性原则，客户停止开展抗阻训练后，肌力将以训练增长速度的__逐渐下降（）
A.相同的速度 B.两倍的速度 C.十分之一速度 D.二分之一速度
答案
以下哪一项是功能性运动和抗阻训练进阶的一个例子？（）
A.站立双臂钢线推胸到肩桥 B.箭步蹲到靠墙静蹲 C.伐木到骨盆倾斜 D.平板支撑到稳定球上的躯干运动
答案
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在背阔肌的抗阻训练动作中，（）属于高危动作
以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）
关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（）
以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是（ ）
目标肌肉力量为腓肠肌的抗阻训练动作是（）。
目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是（）。
与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的抗阻训练是（）
训练是功能性健身的的
循环抗阻训练
抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
抗阻性训练机器之间要相隔多远？（）
由主动训练进展到抗阻训练适合
抗阻训练主要改善下列哪一器官的功能( )
下列符合功能性训练理念的是（ ）
功能性构音障碍首先可训练
上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作时（）
上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）
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