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2023年健身教练每日一练《理论知识》4月28日

2023年健身教练每日一练《理论知识》4月28日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：504

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》4月28日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 与慢肌纤维相比，快肌纤维的线粒体数目多（）

A对

B错

2. 肩关节是单关节，因为是由关节头和关节窝两块骨构成的( )

A对

B错

3. 柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次，否则不宜达到和保持锻炼效果

A对

B错

1. 在训练结束后自己拉伸自己的方式是（）

A静力性主动伸展

B弹震式伸展

C静力性被动伸展

DPNF伸展

2. 仰卧屈体的主动肌为( )

A腰大肌

B竖脊肌

C腹直肌

D股直肌

3. 使肩关节内收的肌肉是（）。

A肱三头肌

B三角肌

C斜方肌

D胸大肌

1. 客户通过伸展（）肌肉,可以改善骨盆前倾

A腹肌

B髂腰肌

C竖脊肌

D臀大肌

2. 膝关节有伤病的锻炼者不适宜的训练方式是（）。

A固定自行车

B台阶练习

C游泳

D跳绳

3. 发展核心肌肉力量的动作是（）

A半仰卧起坐

B站姿杠铃弯举

C卧推

D坐姿提踵

1. 人体运动时的能量消耗方式取决于什么？

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