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2025年健身教练每日一练《理论知识》3月12日

2025年健身教练每日一练《理论知识》3月12日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1430

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》3月12日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 人体不能合成胆固醇，要从食物中摄取

A对

B错

2. 腓肠肌既可以使膝关节屈，也可以使踝关节伸。

A对

B错

3. 运动计划在实施过程中，应定期进行反馈和调整

A对

B错

1. 在训练心肺耐力时，下列运动形式中，说法正确的是（）

A游泳是最安全的心肺耐力训练形式

B在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多

C体重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小

D游泳运动比较安全但是能量消耗没有跑步多

2. 蛋白质参考摄入量受两方面的影响，一是（），二是蛋白质的质量，而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10-15%

A蛋白质分量

B蛋白质含量

C蛋白质摄入量

D人体生理状态

3. 在给会员体测时通过观察（）帮助会员改变不良行为，建立正确的生活方式

A个人资料

B家族病史

C与健康有关的态度

D与健康有关的行为

1. 加强斜方肌中下束和菱形肌的力量，可以改善下面那些问题（）

A含胸弓背

B从未接受系统的抗阻力训练经验

C需要改善颈肩不适状况

D想加强肩关节的稳定性

2. 跑步机开始前的准备姿势是（）

A双手握住器械扶手

B单手握住器械扶手

C双脚站在跑带上

D双脚站在跑带两侧

3. 前臂前群肌的主要功能有（）

A屈腕

B屈指

C前臂内旋

D前臂外旋

1. 有氧心肺训练的（FITT）四要素是什么？

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