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2024年健身教练每日一练《理论知识》4月13日

2024年健身教练每日一练《理论知识》4月13日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：379

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》4月13日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成。

    A对

    B错

  • 2. BMI是指体重指数。

    A对

    B错

  • 3. 关节的三要素有关节面，关节囊和关节腔()

    A对

    B错

  • 1. 做完肱二头肌抗组训练应该进行伸展练习，下列最充分的是（ ）

    A肩关节伸

    B肘关节内旋

    C肩伸肘伸

    D肩屈肘屈

  • 2. 循环练习通常应包括（ ）个身体不同部位的练习，每个运动练习间为45－60秒钟，每个循环间歇为2－3分钟。

    A1-10

    B2-11

    C5-12

    D4-16

  • 3. 脊柱屈伸时的未被牵拉肌肉是（ ）

    A腹外斜肌

    B腹内斜肌

    C腹横肌

    D髂腰肌

  • 1. 抗阻力训练需要遵循（）

    A在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先做固定器械

    C应首先选择多关节训练,功能性训练

    D单一肌肉高强度训练

  • 2. 要想充分伸展股四头肌应该做（ ）

    A髋关节伸

    B髋关节内旋

    C膝关节屈

    D髋关节外旋

  • 3. 运动计划主要有三大部分，其中基本部分的内容有（ ）

    A平衡性

    B抗阻训练

    C有氧运动

    D准备活动

  • 1. 何为金字塔式训练法？
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