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2023年健身教练每日一练《理论知识》7月29日

2023年健身教练每日一练《理论知识》7月29日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：677

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》7月29日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 一般健康者可进行任何无需医务监督的剧烈运动

A对

B错

2. 腓肠肌既可以使膝关节屈，也可以使踝关节伸。

A对

B错

3. 菱形肌和前锯肌共同收缩，使肩胛骨固定。

A对

B错

1. 平板卧推保护正确的是（）

A靠近训练者的头部

B腰部要挺直，不要弓背

C握练习者的肘关节

D为了稳定双脚前后开立

2. 一节训练课后关于伸展部分不正确的是（）

A逐渐加大动作幅度

B保持15-30秒钟

C保持均匀呼吸

D要达到出现疼痛的程度

3. 无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在（）。

A30秒以内

B2－3分钟

C3分钟以上

D30秒至2分钟

1. 自重深蹲训练的渐进性原则实现手段有（）

A每组十次增加到十五次

B俩组练习增加到三组练习

C只利用自身的重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

D每组间歇时间120s缩短到90s

2. 根据生理功能不同，可将运动单位分为（）

A运动性运动单位

B感受性运动单位

C紧张性运动单位

D调整型运动单位

3. 深蹲训练渐进性原则有（）

A十次增至十五次

B两组增至三组

C只利用自身重量

D间歇时间逐渐变短

1. 遇到昏厥人员进行基本急救处理的步骤有？

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