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健身教练证考试题目(一)

健身教练证考试题目(一)

考试总分：100分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：278

试卷答案：有

试卷介绍： 健身教练证难考吗？健身教练证考试考哪些内容？现为大家带来的是健身教练证考试题目(一)，大家可以自行体验一下难度哦。

开始答题

试卷预览

单选题 多选题 判断题 主观题
  • 1. 主要分布在四肢，收缩时可引起大幅度运动的肌肉为()

    A扁肌

    B长肌

    C轮匝肌

    D短肌

  • 2. 胸所关节和肩所关节组成（ ）。

    A肩关节

    B上肢带关节

    C肘关节

    D髋关节

  • 3. 把铅球的技术要领概括为()

    A蹬、转、送、挺、撑、推、拨

    B蹬、送、转、挺、撑、推、拨

    C蹬、转、送、挺、推、撑、拨

    D蹬、转、送、挺、撑、拨、推

  • 4. 下列不属于膳食纤维作用的是：

    A增强饱腹感

    B促进肠蠕动

    C延缓糖、脂的吸收

    D分解供能

  • 5. 肥胖的客户，从水中步行到跑台快走，体现了心肺耐力练习的()

    A超负荷原则

    B有效性原则

    C特殊性原则

    D渐进性原则

  • 1. 控制体重是减少()发病率的一个关键因素()

    A2型糖尿病

    B动脉粥样硬化

    C胆结石

    D宫颈癌

  • 2. 影响瘦体重代谢波动的因素有()

    A心肺耐力训练

    B抗阻力训练

    C食物的摄入

    D水的摄入

  • 3. 在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有________。

    A被拉伸肌肉完全放松

    B被拉伸肌肉对抗

    C被拉伸肌肉先对抗再放松

    D被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩

  • 4. 跑步时如果摆臂过高，容易造成()

    A肩部疲劳

    B颈部疲劳

    C躯干过分前傾

    D躯干过分后倾

  • 5. 缺镁会导致()

    A肌肉兴奋性下降

    B神经兴奋性下降

    C神经兴奋性亢进

    D肌肉兴奋性亢进

  • 1. .经常从事体育锻炼会让女性耻骨联合的夹角增大，从而有利于分娩

    A对

    B错

  • 2. 坐姿转体训练器向左側旋转时，肌肉右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌得到锻炼。

    A对

    B错

  • 3. 假设一个人在沙漠里，自备的饮用水喝完了，此后能存活5-10天（）

    A对

    B错

  • 4. 语言必须能反映客观事物的现象和本质

    A对

    B错

  • 5. 步行时，要增加步长就需要增加髋关节的活动幅度

    A对

    B错

  • 1. 食物金字塔从下到上(从多到少)依次为？
  • 2. 正常成年人体生命指征指标中，每分钟的呼吸、脉搏、体温值各为多少？
  • 3. 什么是网球肘？
  • 4. 社会体育的作用有哪些？
  • 5. 人体最大最复杂的关节是
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