慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用胸式深呼吸。

变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。 作为有氧耐力的锻炼手段，慢跑和健身走是一样有效的 作为有氧耐力的锻炼手段，慢跑和健身走是一样有效的（） 健身运动处方是针对个人身体状况而采用的一种健身锻炼方法（） 健身人群不不做HSQ问卷时，锻炼时不需要进行医务监督身体锻炼（ ） 慢跑速度从（）左右开始，以后逐渐增加。 信号法是指用口令、哨音、音乐、鼓声等声响来帮助和引导幼儿进行身体锻炼的方法。() 自成套路的系统健身法的特点是: 健身健美操的主要目的是锻炼身体、保持健康（） 哪些情况不宜进行健身锻炼？ 锻炼者的（）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识教育的具体内容 健身慢跑要注意的事项不包括（） 健身慢跑要注意的事项不包括：（） （）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。 英国摩根和亚当逊创设了哪套健身法？ 对刚刚进健身房锻炼的会员进行锻炼完拉伸的时间是（） 顾客是一位业余越野跑爱好者，天天都会路跑锻炼身体，请问哪双鞋子适合（） 耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑（） 耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑（） 12分钟跑测验法，是对身体机能的评定法而不是锻炼身体的方法。