作为有氧耐力的锻炼手段，慢跑和健身走是一样有效的（）

有氧耐力锻炼,通常采用( ) 有氧运动即为耐力运动，如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。（ ） 有氧运动即为耐力运动，如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。（） 有氧运动即为耐力运动，如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。（）   健身走、慢跑、骑功率自行车、登山爬楼梯、游泳、篮球、足球、橄榄球等都属于有氧运动（） 健身走、慢跑、骑功率自行车、登山爬楼梯、游泳、篮球、足球、橄榄球等都属于有氧运动。 打篮球和跳有氧健身操（舞），都是属于参与有氧运动的锻炼 有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。 训练有氧耐力最有效的强度指标是（） 原地慢跑要求有节奏地交替抬腿，像慢跑一样，速度一定要快。 决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。 评定有氧耐力训练效果的有效指标是( ) 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，每次慢跑时间控制在（）分钟。 有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____ 为宜。 有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。 最简单而有效的有氧健身运动是（） 能够有效评价人体有氧耐力训练效果的生理指标是（ ）。 体力劳动和体育锻炼一样吗？ 有氧耐力又称()耐力。 健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。