变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。

耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）跑。 实跑线 变速跑是发展速度和培养有节奏的（）的一种方法 变速跑是队员跑动中改变位置、发挥速度地重要方法 变速跑是队员跑动中改变位置、发挥速度地重要方法（） 跑步换齐步走时，应继续向前跑（） 中国大学MOOC: 进行健身跑锻炼时，应当用 进行呼吸。 K5、智跑自动变速器油检查方法错误的是（） 能听信号按节奏上下肢协调地走和跑；能听信号变速走、变速跑是哪个年龄阶段的体育活动的目标（）。 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸。 变向跑是队员在跑动中突然改变速度的一种方法 小明和小红去操场跑步,同时、同地、同方向跑,小明跑完一圈要6分钟小红跑完一圈要8分钟,()分钟后小明比小红多跑一圈。 变速跑是队员跑动中利用（）的变换来争取主动的一种方法。 跑步换齐步走时，应继续向前跑一步 跑步换齐步，听到口令，继续跑（），然后换齐步行进。 人物跑常见的绘画方法中在动态人物动作原画分析中跑步的原画分析和（）基本相同。 发展有氧耐力最常用的锻炼手段是（）距离的跑 跑步时膝关节（）疼痛，越跑越痛，休息后略有好转。不跑不痛，一跑就痛。这种症状多见于髂胫束综合征，俗称“跑步膝” 皮带运输机调整跑偏的方法：利用（）调整跑偏，利用（）调整跑偏。