有氧耐力训练常采用的方法除持续负荷法和间断负荷法外，还有哪一种方法( )

如果用间歇训练法发展运动员的肌肉耐力，负荷强度应在（）。 为了增强无氧耐力，常采用的训练方法是（）。 有氧耐力训练的作用？ 持续训练法是耐力性运动项目的主要训练方法（） 训练负荷增加的方法可以采用： （）是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。 有氧耐力训练般应在（）HRmax。 安排儿童少年的耐力训练负荷时，首先根据其耐力运动成绩来加以考虑。() 安排儿童少年的耐力训练负荷时，首先根据其耐力运动成绩来加以考虑（） 进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。 中长跑训练中会运用的一种训练手段是负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习，这种训练方法是（）。 有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____ 为宜。 训练有氧耐力最有效的强度指标是（） 训练负荷通常包括负荷的量和: 负荷强度|负荷形式|负荷时间|负荷难度 中时间持续训练的负荷时间为（ ） 采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大 决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。 评定有氧耐力训练效果的有效指标是( ) 测定体育课的运动负荷常采用（）、（）和（）三种方法。 有氧耐力锻炼,通常采用( )