选择正确的锻炼方式和确定适当的()，是制定抗阻训练运动计划的关键。

心血管功能锻炼中抗阻训练的特点是______。 有关抗阻训练的指导，下列最适当的叙述为（） 抗阻训练过程中动作的选择，下列描述正确的是（ ） 抗阻训练的基本练习是最适合坐式生活方式的初级建身者的锻炼动作（ ） 适合大多数抗阻训练的适当进阶速度是多少？（） 中国大学MOOC: 选择好运动项目后，制定锻炼计划时应确定（ ）。 在做坐姿推胸的抗阻训练时，运动轨迹是( ) 肌力训练时，主动运动+抗阻运动主要适用的肌力为 客户的锻炼目的是制定抗阻力训练计划的首要依据（ ） 进行主动抗阻运动训练肌群的肌力至少应（） 以下哪项是NSCA青少年抗阻训练指导的运动建议？（） 以下哪一个是功能运动和抗阻训练的进阶的例子？（） 以下哪项是抗阻训练的正确进阶？（） 上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（） 上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（） 上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作时（） 上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是（） 上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）。 循环抗阻训练 基础代谢和肌肉含量也有密切关系，建议在运动计划中加入抗阻训练（）