以下所有的都是抗阻训练的好处，除了（）
A. 增加肌纤维大小和收缩力
B. 增加肌腱的拉伸强度
C. 更高的心输出量
D. 增加骨矿物质密度
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以下所有的都是抗阻训练的好处，除了（）
A.增加肌纤维大小和收缩力 B.增加肌腱的拉伸强度 C.更高的心输出量 D.增加骨矿物质密度
答案
以下各项均为ACEIFT的功能性和抗阻训练阶段，除了哪项以外？（）
A.稳定性和灵活性训练 B.负重训练 C.运动表现训练 D.功能性训练
答案
以下哪项为舌的抗阻训练（）
A.先做舌外伸训练，然后做舌伸缩交替训练 B.在舌外伸的基础上，进行舌尖向上 C.在舌外伸的基础上，进行舌尖向左 D.以舌尖顺时针（或逆时针）环形舔吮口唇周围 E.用压舌板抵抗舌根部，练习舌根抬高
答案
以下为小腿抗阻训练的是（）
A.提踵训练 B.侧踢腿 C.前提退 D.坐姿勾腿
答案
下列各项都是进行自由重量训练的好处，除了哪一项？（）
A.哑铃需要双手施加相等的力 B.多种组合练习 C.多功能训练肌肉力量和肌肥大的方法 D.大多数训练动作都需要有人保护
答案
以下哪项是抗阻训练的正确进阶？（）
A.多平面→单平面 B.多关节→无支撑 C.肌肉分离式运动→多关节运动 D.双侧→单侧
答案
根据NCA青年抗阻训练指南,以下哪项正确？（）
A.阻力增加5%-10% B.每个动作1-3组 C.重复6到15次 D.上述所有
答案
循环抗阻训练
答案
以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是（ ）
A.哑铃侧平举 B.哑铃坐姿推举 C.杠铃俯身划船 D.杠铃硬拉
答案
非抗阻训练是（）
A.利用水瓶实施Bent.Row（站姿划船） B.利用抗力球实施Sit.Up（仰卧起坐） C.利用水的阻力实施Biceps.Curl（肱二头肌弯举） D.利用弹力带实施Hip.Abduction（髋外展） E.利用徒手实施Seated.Row（坐姿划船）
答案
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由主动训练进展到抗阻训练适合
循环抗阻训练是指
循环抗阻训练是指（）
抗阻训练的作用有（）
循环抗阻训练是指
中国大学MOOC: 低强度的抗阻训练包括以下哪些
以下哪项是NSCA青少年抗阻训练指导的运动建议？（）
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在为老年人设计抗阻训练时,以下哪项不正确？（）
以下哪一项是抗阻训练中动作的最终进阶？（）
徒手抗阻训练训练前准备工作不包括
以下所有都是资源直方图的特点，除了（）
下面各项都是例外管理报告的好处，除了没有减少以下哪项？
下面各项都是例外管理报告的好处，除了没有减少以下哪项（）
以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）
以下不属于制订抗阻训练计划主要依据的是
以下哪一个是抗阻训练急性适应的例子？（）
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