心肺训练的哪一个区是中到高强度的训练？（）

以下哪一个动作在训练过程中更有助于心肺适能能力的提高（） Susan非常喜爱健身,她希望参加高强度心肺训练。她已经准备好,并想提高在第二通气阈附近持续运动的能力,她处在训练的哪一期？（） 组织日常体能训练时，训练要__，逐步加大训练强度。在进行大运动量、高强度训练时，要做好__、膝、腕等关节部位的保护。__、（） 根据标准JGJ82-2011规定扭剪型高强度螺栓连接副是指由一个扭剪型高强度螺栓、一个高强度大六角螺母和一个高强度平垫圈组成的紧固件。 根据标准JGJ82-2011规定扭剪型高强度螺栓连接副是指由一个扭剪型高强度螺栓、一个高强度大六角螺母和一个高强度平垫圈组成的紧固件。 下列哪一个是抗阻训练的例子？（） 一个客户可以在他85%的最大心率下进行规律的中-高强度训练，应将该客户的体适能水平划分为？（） 三个平面中，哪一个平面的训练是最容易受伤的（） 短时间高强度的运动训练减脂减肥效果更好。（ ） 高强度的增强式训练之间的建议恢复时间是多少？（） 对于那些没有时间，每天跑步30分钟到一个小时的个体而言，（ ）分钟的高强度间歇练习，同样可以帮助他们达到训练效果。 你每周都和你的客户进行2次增强式训练。高强度训练之间的建议恢复期是多长？（） 心肺运动在2区的的训练强度是？（） 良好的体能训练是技术、战术训练和提高运动成绩的基础，是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础。 在和你的耐力运动员谈了她在自行车公赛中的目标之后，你决定提供短时间、高强度的间歇训练，这些训练远远超过VT2。哪一个阶段可以让你的客户通过自感用力度RPE9或以上的的强度强化峰值爆发力？（） 以下哪一个是抗阻训练急性适应的例子？（） 根据标准JGJ82-2011规定高强度大六角头螺栓连接副是指由一个高强度大六角头螺栓、一个高强度大六角螺母和两个高强度平垫圈组成的紧固件。 根据标准JGJ82-2011规定高强度大六角头螺栓连接副是指由一个高强度大六角头螺栓、一个高强度大六角螺母和两个高强度平垫圈组成的紧固件。 ACE整合式健身训练模式的哪个阶段是针对活动模式的，目的是进行接近最大肌力的高强度训练？（） 高强度螺栓摩擦型连接中，一个高强度螺栓的抗剪承载力设计值与下列哪项有关（）