组织日常体能训练时，训练要__，逐步加大训练强度。在进行大运动量、高强度训练时，要做好__、膝、腕等关节部位的保护。__、（）

专项体能训练是一般体能训练的基础（） 灭火救援体能训练要严密组织，否则容易发生训练事故，因此要求做到（）。 体能训练主要包括哪些方面？开展体能训练的程序是什么？ 体能训练包括 开展体能训练的程序是课前准备、训练实施、训练讲评、恢复训练（） 灭火救援体能训练除正课时间外，还应在（）时，安排一定的体能训练。 体能训练的主要内容是技术训练。() 体能训练独立于技战术训练、心理训练，没有密切的联系。 （）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。 体能训练必须遵循运动规律，科学安排训练计划，训练部位、科目应间隔安排，大强度训练后必须组织放松，并安排足够的恢复时间（） 体能训练与技术训练、战术训练、心理训练和智能训练是相互无关的活动。() 灭火救援体能训练常用的训练方法是（）。 早操时间通常为（ ）分钟,主要进行体能训练或者队列训练 体能训练应根据人体正常的生理活动规律进行，应当遵循人体运动时的生理特点，运用好（）指导体能训练。 体能训练的特点包括：（） 体能训练的要求包括：（） 竞技体能训练要素有（） 开展警察体能训练能够（） 体能训练的基本训练方法有完整训练法、分解训练法、（）等。 体能训练主要包括力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练（）