对于肢体活动有困难的老年人，应提倡多参加大运动量的体育活动（）
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对于肢体活动有困难的老年人，应提倡多参加大运动量的体育活动（）
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关于衡量老年人适宜运动量的方法正确的是（）。
A.对于肌肉力量的训练项目，老人适宜运动量应是每次训练所引起的肌肉酸痛在72小时内基本消失 B.增加关节柔韧性的训练则应做到24小时内韧带的不适能完全消除 C.老年人运动结束后在3分钟内心率恢复者表明运动量过大 D.老年人有氧运动中的心率必须保持在（220-年龄）×60%至（200-年龄）×85%的范围之内，即可认为运动量比较合适
答案
老年人应根据自己的适应能力选择运动量（）
答案
初始参加锻炼者不宜采取大运动量和大强度锻炼，要过了疲劳适应期才能加大运动量
答案
运动量适中，高血压中老年人的心率在次/分为宜，不超过次/分
答案
运动量适中，高血压中老年人的心率在次/分为宜，不超过次/分（）
A.110±10; 120 B.100±10; 130 C.100±10; 120 D.100±10; 110
答案
中国大学MOOC:"老年人在运动后心率在多长时间以上恢复，表明运动量过大，应减少运动量？";
答案
太极拳缓慢柔和，运动量小，适合中老年人练习，不适合年轻人锻炼。
答案
大运动量()
中运动量()
小运动量()
A.相当于最高心率的80%以上 B.相当于最高心率的70% C.相当于最高心率的60% D.相当于最高心率的50% E.相当于最高心率的40%
答案
发扬（）的传统，提倡邻里间关心、帮助有困难的老年人。
A.敬老养老 B.爱老助老 C.邻里互助 D.邻里关心
答案
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骨质疏松症老年人应提倡从日常饮食中（）
运动时的排汗量多，表明运动量大
体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量（）
对于长期卧床的老年人要进行肢体的被动活动，训练时应（）
老年人根据自己的适应能力选择运动量。一般以步行后脉搏不超过（）。没有明显的气急为标准。
老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）
运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是( )
提示可加大运动量，进入高一阶段的训练
提示可加大运动量，进入高一阶段的训练
提示可加大运动量，进入高一阶段的训练
老人锻炼了几天没明显效果，可以盲目加大运动量（）
提示可加大运动量，进入高一阶段的训练
肢体运动障碍的老年人进行下肢被动运动时，应（）
对于普通成人,每周推荐的运动量是( )
体育活动必须合理安排运动量或运动（）。
对于正常成年人来说，120-150次/分的运动量为大强度运动。
老年人不宜参加足球运动。（）
老年人不宜参加足球运动（）
临床多采用亚极限运动量心电图运动负荷试验,所谓亚极限运动量是指心率达到最大心率负荷量的（）
普通健康成年人的有氧运动运动量具体推荐有（）。
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