很多人都喜欢吃零食，特别是小孩子，但是很多人认为吃零食是一个很不好的习惯，对健康很不利。其实，有的时候，人是需要零食的，只要在合适的时候吃零食，就会让你更健康。 如果三餐固定，上午十点和下午三点左右是吃零食的最佳时间。这时正是在两餐之间，人体内的糖分较低，需要适量地补充一些能量可以消除疲劳，调节心情，缓解压力。这时候，吃点坚果，喝点酸奶，吃点水果对身体很有利。 广东现在流行喝下午茶，一杯咖啡或者红茶，再加上几块饼干或者是蛋糕，不仅能够使你不感觉饥饿，还会使你心情变得愉快，可以提高工作效率。这时候选择的食物热量不能太高，否则会增肥。 如果三餐时间是不固定的，零食是吃得越早越好，这样才有利于身体的消化。 下面不是吃零食可以达到效果的是：
A. ．工作效果会变好
B. ．会增肥
C. ．心情会变好
D. ．有利于身体健康
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换一换
喜欢吃零食（）
A.正确 B.错误
答案
嗜吃零食，特别是蜜饯类，也与口感减退有关（）
A.正确 B.错误
答案
很多人都喜欢吃零食，特别是小孩子，但是很多人认为吃零食是一个很不好的习惯，对健康很不利。其实，有的时候，人是需要零食的，只要在合适的时候吃零食，就会让你更健康。
如果三餐固定，上午十点和下午三点左右是吃零食的最佳时间。这时正是在两餐之间，人体内的糖分较低，需要适量地补充一些能量可以消除疲劳，调节心情，缓解压力。这时候，吃点坚果，喝点酸奶，吃点水果对身体很有利。
广东现在流行喝下午茶，一杯咖啡或者红茶，再加上几块饼干或者是蛋糕，不仅能够使你不感觉饥饿，还会使你心情变得愉快，可以提高工作效率。这时候选择的食物热量不能太高，否则会增肥。
如果三餐时间是不固定的，零食是吃得越早越好，这样才有利于身体的消化。
下面不是吃零食可以达到效果的是：
A.．工作效果会变好 B.．会增肥 C.．心情会变好 D.．有利于身体健康
答案
()幼儿应该适量吃零食。
答案
办公室可以吃零食（）
A.正确 B.错误
答案
为什么多吃零食不好？
答案
吃零食要有选择、适时、适量（）
A.正确 B.错误
答案
说到零食，很多人都会想起饼干、面包、薯片、辣条等，并且孩子们也特别喜欢吃，成年人来不及吃正餐也会用它们来充饥。一般来说，正餐以外的食物都可以叫做零食，而且在零食的选择上也不仅限于饼干、薯片等，科学合理地选择零食也是一门学问。比较合适的时间是两餐之间。《中国居民膳食指南》建议吃饭前、后30分钟内不宜吃零食，睡觉前不宜吃零食。然而现在很多人喜欢晚餐到晚睡前的这段时间，边看电视边吃，殊不知我们在看电视的时候，注意力大多集中在电视内容上，会不经意地吃进更多的零食，如果是一些坚果类食品，则很可能摄入过多的热量，经常这样会导致能量过剩，引发肥胖。与文段表述相符的是：
A.成年人也特别喜欢吃零食 B.人们习惯边看电视边吃坚果 C.零食可以用来充饥 D.餐前不宜吃零食
答案
试述学前儿童养成吃零食习惯的利弊及零食的选择方法。
答案
小明非常喜欢吃零食，但此时老师正在课堂上讲课，他该怎么办？（）
A.课堂上不吃零食 B.悄悄地在座位上吃 C.和同桌一起分享零食 D.和周围同学一起分享零食
答案
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电子阅览室内可以吃零食。
吃零食要有节制，不能想吃就吃（）
吃零食要有节制，不能想吃就吃（）
孩子抽屉里没有一大堆零食，在家和学校写作业的时候不会吃零食（）
办公区域什么时候可以吃零食（）
吃零食要有选择、适时、适量，不要在接近（）时吃，临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。
办公室里零食一大堆，上班时间经常吃零食（）
吃零食要有选择、适时、适量。不要在接近正餐时吃，临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。
吃零食最好选择在与正餐相隔（）小时？
在饭前可以让婴幼儿吃零食。
读者可以在阅览室内可以吃零食。
给宝宝吃零食的原则正确的是（）。
在车间吃零食、喝饮料也是允许的（）
喜爱吃零食,多吃甜食，容易形成龋齿。（）
工作时间不能吃零食、__、口香糖
婴幼儿要适量吃零食的理由是（ ）。
安检人员在执勤前不得喝酒，不得吃零食（）
服务在工作场所禁止吃零食，吸烟或交谈。
在生产区域可以吃零食，到处乱扔垃圾（）
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