后蹬——支撑腿后蹬结束即进入后摆，后摆是要放松小腿，并随大腿的积极向前摆动形成小腿的折叠。

速度滑冰中双腿支撑蹬冰：快速伸展蹬冰腿，膝踝关节充分伸直，以展踝结束双腿支撑蹬冰动作（） 双杠支撑摆动后摆转体180°成分腿坐时，扭转髋部的同时，两腿做（）动作 自然地形跑步时要注意做好缓冲动作，用全脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。 双杠的支撑摆动教学规格是前摆高于肘关节，后摆至肩水平 双杠的支撑摆动教学规格是前摆高于肘关节，后摆至肩水平 双杠的支撑摆动教学规格是前摆高于肘关节，后摆至肩水平（） 双杠支撑后摆挺身下的关键技术是（）。 支撑后摆挺身下的动作重点是（），难点是（）。 支撑后摆挺身下的动作重点是，难点是 后蹬跑，可发展臀大肌的力量。 双杠支撑后摆挺身下的保护与帮助站位是（）。 双杠支撑后摆挺身下的保护与帮助部位是（）。 双杠支撑后摆挺身下的保护与帮助站位是（）。 双杠支撑后摆挺身下的保护与帮助站位是（） 摆臂是配合蹬地获得速度的重要因素。 完成“双杠支撑后摆挺身下”动作的关键环节是( )。 立定跳远起跳时蹬地有力，蹬摆协调，落地轻稳的幼儿跳跃活动内容一般在（）。 足球踢定位球的动作依次是:助跑、支撑腿站位、摆腿、触球、随前 泵车支腿形式分为前后摆动、前后伸缩、前伸后摆（） 速度滑冰中单腿支撑蹬冰的任务是？