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腿功练习包括压腿、劈腿、踢腿和搬腿主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质
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腿功练习包括压腿、劈腿、踢腿和搬腿主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质
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腿功练习包括压腿、劈腿、踢腿和搬腿主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质
答案
主观题
小踢腿组合的训练目标是锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的 以及脚和腿的 和 ,提高动作的速度和控制力以及后背力量
答案
单选题
被动直腿抬高评估了以下哪些肌肉的柔韧性?()
A.股四头肌 B.外展肌群 C.腘绳肌 D.内收肌
答案
单选题
前踢腿跑练习时,向前踢的腿是否应保持直腿踢腿()
A.正确 B.错误
答案
判断题
下肢柔韧性练习方法有:弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等
答案
单选题
正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿属于( )腿法。
A.直摆性腿法 B.屈伸性腿法 C.扫转性腿法 D.跳跃
答案
多选题
发展肩部、腿部、臀部手足部的柔韧性的主要手段有()。
A.压 B.搬 C.踢 D.绕环
答案
主观题
柔韧性练习
答案
主观题
臀肌锻炼中利用器械进行腿部后拉练习时,腿部应保持直腿还是屈腿?
答案
单选题
踢腿分为正踢腿、侧踢腿、()和里合腿。
A.上踢腿 B.下踢腿 C.里摆腿 D.外踢腿
答案
热门试题
柔韧性练习打卡
劈腿
少儿柔韧性练习,多用()。
一般体育锻炼的柔韧性练习即可;专项柔韧性练习或运动员训练,则需的练习()
直摆性腿法有:正踢腿、侧踢腿、()、外摆腿和斜踢腿。
伸展练习主要是提高哪部分的柔韧性( )
柔韧性练习,主要改善了人体肌肉的(D)。
伸展练习主要是提高那部分的柔韧性( )
武术基本功练习中,一般正踢腿要求“三直一勾”,“三直”指的是上体躯干保持正直,摆动腿膝盖挺直,支撑腿不能弯曲,要伸直。“一勾”指的是()。
柔韧性练习的最佳频率为()
柔韧性练习的最佳频率为( )
柔韧性练习最佳的频率为( )
正压腿时支撑腿的脚尖朝
侧压腿时支撑腿的脚尖朝( )
柔韧性练习要和()练习结合进行,使肌肉和韧带既()又有()。
柔韧性练习要和()练习结合进行,使肌肉和韧带既()又有()
向前踢腿时支撑腿可以弯曲。
跆拳道的下劈腿主要分为()?
不是发展腰部柔韧性的主要手段
对于腿部形状的评价,常分为()、X型腿和O型腿三种。
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