正压腿时支撑腿的脚尖朝

侧压腿的预备姿势是侧对栏杆或一定高度的物体，右腿支撑，脚（）稍外撤。 简述腿脚抽筋引起的原因？小腿肌肉抽筋时的处理方法？以及如何预防腿脚抽筋 简述腿脚抽筋引起的原因？小腿肌肉抽筋时的处理方法？以及如何预防腿脚抽筋 在作弓步时，后腿自然伸直，后脚脚尖斜向前，脚尖点地（ ） 基本*站姿：两脚跟相靠，脚尖展开（）度，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上 压腿主要包括哪三种？ 擦地时脚尖可以离地 走动时要以脚尖首先着地 单拍脚：支撑腿伸直，另一腿脚面绷半向上踢摆，异侧手在额前迎拍脚面。 运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤。 下蹲练习时脚尖可以略微向外，但是膝关节与脚尖方向需一致（ ） 下蹲练习时脚尖可以微微向外，但是膝关节与脚尖方向需一致（ ） 年纪大的人不能练“压腿”,会把韧带拉伤 在做仆步压腿练习时，突然用力易导致哪一块肌肉损伤？（） 站姿时两脚尖角度为（）。 中国大学MOOC: 双脚后跟并拢，脚尖分别朝两边打开至180度，呈一字形，是（ ）位脚。 如何预防腿脚肿？ 俯卧，双臂屈肘90°支撑身体双腿伸直诈拢用脚尖撑地，直体固定腹背部,要求保持20~30秒（） 腿部排列训练是，甲方两脚前后开立成弓步，前腿屈膝支撑重心，乙方用侧瑞腿脚掌打击地方大腿（），然后交换练习。 做开合跳时脚尖朝前，膝盖朝外 （ ）。