锻炼腹直肌时，与阻力方向相同的动作是（）

以下哪个动作锻炼不到腹直肌（） 锻炼腹直肌十分简便最有效的动作是平板支撑（） 哑铃前平举时，与阻力方向相同的动作是（ ） 哑铃胸前平举时，与阻力方向相同的动作是（）。 哑铃侧平举时，与阻力方向相同的动作是（ ） 产后腹直肌锻炼的错误方法是（） 腹直肌收缩时，下列哪种动作是可以完成的（　　） 仰卧交替抬腿不能用来锻炼腹直肌 。 以下哪项静力性运动可以锻炼腹直肌（ ）。 腹直肌分离锻炼：仰卧起坐类卷腹动作、臀桥训练、站姿收腹、四足支撑、仰卧单车、平板支撑。( ) 【健身（塑形）】仰卧举腿练习主要锻炼腹直肌 平板支撑动作中，腹直肌所产生的是（） 臀桥运动可以锻炼盆底肌、腹直肌、丰臀、调整体态。（） 【健身（塑形）】仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的 不是腹直肌和髂腰肌共同做向心收缩的动作是（ ） 在下列动作中，腹直肌处于伸展状态的是（） 不是腹直肌和髂腰肌共同做向心收缩的练习动作是（ ） 向心收缩过程有腹直肌和髂腰肌共同参与的练习动作是（） 在设计腹直肌的抗阻训练动作时可以选择器械挺身（ ） 腹直肌完全被腹直肌鞘包裹。（）