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2022年健身教练每日一练《理论知识》7月9日

2022年健身教练每日一练《理论知识》7月9日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：823

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》7月9日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 动作的优美性是以动作的弹性为基础

A对

B错

2. 有氧训练结束后，肺泡气体交换能力的提高体现了心肺耐力训练的特殊性原则（）

A对

B错

3. 肩关节水平屈又称肩屈

A对

B错

1. 对于一个体重超标的人，最合适的减脂方式是（）

A小强度，短时间

B大强度，长时间的运动

C中强度，短时间的运动

D中强度，长时间的运动

2. 目标肌肉力量为腓肠肌的抗阻训练动作是（）。

A站姿提踵

B俯卧举腿

C俯卧腿弯举

D负重下蹲

3. 肱二头肌的功能是（）。

A肘关节外旋

B肘关节伸

C肘关节内旋

D肩关节水平伸

1. 提高客户的心肺耐力，需要制定训练计划，下列所体现的特殊性原则是（）

A平时为客户安排户外骑车，在训练时安排慢跑，搏击等

B通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没变

C通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度

D安排客户由炮台快走过渡到慢跑

2. 有腰部劳损的锻炼着在运动中需要注意的是（）

A无需限制活动

B需要限制进行特殊类型的活动

C不用医学检查

D建议进行医学检查

3. 需要中医务监督下进行运动的人群有哪些（）

A血压值为140/90

B糖尿病

C男性体脂率为30%

D长时间伏案工作

1. 人体脊柱分哪几个部分？各多少块？

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