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2025年健身教练每日一练《理论知识》3月4日

2025年健身教练每日一练《理论知识》3月4日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：125

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》3月4日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 勾脚动作的跖屈称为屈，绷脚面动作为背屈称为伸。（）

A对

B错

2. 健康状况问卷中了解到锻炼者的运动损伤史，可帮助教练为其制定康复计划.

A对

B错

3. 在坐姿踢腿时，躯干要保持稳定

A对

B错

1. 关于弓步蹲正确的是（）

A下蹲时跪到地面

B双腿膝关节充分伸直

C身体前倾

D下蹲时前腿膝关节不超过脚尖

2. 于桡骨和腕骨构成的关节，可以完成的运动是（）

A水平屈

B环转

C水平伸

D外展

3. 健康体适能中身体成分的定义是什么（）

A人体肌肉的重量占总重量百分比

B人体骨骼重量占体重的百分比

C人体脂肪组织重量占非脂肪重量的百分比

D人体脂肪组织重量和人体非脂肪组织重量分别占体重的百分比

1. 下列哪些因素是加强斜方肌中下束和菱形肌力量的依据（）

A含胸弓背

B从未接受系统的抗组训练的经历

C需要改善颈肩不适状况

D想活动肩关节

2. 课程销售中教练会遇到哪些问题（）

A怕遭拒绝和害怕失败

B丧失热情和缺乏自信

C无法将个人和家庭的问题抛与脑后

D缺乏专业知识

3. 下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是（）

A平时为客户安排户外骑车，在训练时安排慢跑，搏击等

B通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没变

C通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度

D安排客户由炮台快走过渡到慢跑

1. 大臂前群肌肉包括？

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