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2024年健身教练每日一练《理论知识》5月19日

2024年健身教练每日一练《理论知识》5月19日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1503

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》5月19日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 75到89岁这个年龄段是世界卫生组织界定的老年人阶段（）

A对

B错

2. 胸锁关节是上肢与躯干的唯一关节

A对

B错

3. 下肢带关节的运动表现在骨盆的整体运动上

A对

B错

1. 在给会员制定饮食计划时，纤维的摄入每天是（）

A5-10克

B10克

C15-20克

D20-35克

2. 钙属于常量元素，它在人体中起到很重要的作用，但是比较容易缺乏，缺乏钙的症状是（）

A流鼻血

B空腔溃疡

C脚气

D骨质疏松

3. 参与组成踝关节的有( )

A跟骨

B跖骨

C腓骨

D趾骨

1. 以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是（）。

A站姿哑铃肩外展

B拉力器夹肘肩外旋；

C站姿哑铃夹肘肩外旋

D拉力器夹肘肩内旋；

2. 下列对增重练习描述正确的是（）

A总热量30%-40%都来源蛋白质

B糖类过多而脂肪过少会加重肠胃负担

C脂肪过多而糖过少可引起肥胖，心血管疾病

D蛋白质过少会使生长发育受机体抵抗力下降

3. 抗组训练后能伸展到背阔肌的肩关节运动是（）

A外展

B肩关节水平屈

C旋外

D肩关节屈

1. 人体骨骼肌约有多少块？重量约占体重的百分比男女分别为？

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