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2022年健身教练每日一练《理论知识》2月03日

2022年健身教练每日一练《理论知识》2月03日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：472

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》2月03日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 瑜伽的“婴儿式”的伸展动作是腹部伸展的很好的练习

A对

B错

2. 关节面的结构是影响柔韧性诸多因素中最不容易改变的（）

A对

B错

3. 肱二头肌短头只跨过肘关节，不能使肩关节屈（）

A对

B错

1. 心肺耐力原则体现了特殊性原则的是（）。

A跑步的速度加快距离不变

B踏板练习时，让客户心率每分钟１００次

C登山运动员在训练心肺耐力选用越野跑和登山

D在跑步机上变速跑

2. 社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为（　）

A职业能力建设司

B国家职业技能鉴定所

C国家体育总局人事司

D国家体育总局职业技能鉴定指导中心

3. 人体最灵活、稳固性最差，且关节中韧带少而弱的关节是（）

A膝关节

B腕关节

C髋关节

D肩关节

1. 描述用力呼吸正确的是（）

A吸气、呼气均为主动过程

B吸气为主动过程，呼气为被动过程

C呼气时膈肌舒张，助呼气肌也参与

D吸气时吸气肌收缩活动加强助呼气肌也参与

2. 通过周期性改变（）来改变抗阻训练计划，可以提高运动能力，减少受伤和厌烦感

A频率

B负荷

C强度

D饮食

3. 下列哪些需要加强斜方肌中部

A含胸弓背

B没有抗阻力训练经验的人

C需要改善肩部不适感的

D想活动肩关节

1. 分析阻抗训练动作的六大步骤？

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