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2023年健身教练每日一练《理论知识》7月1日

2023年健身教练每日一练《理论知识》7月1日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1799

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》7月1日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据

A对

B错

2. 斜方肌上部向心收缩可以使肩胛骨上提（）

A对

B错

3. 剧烈运动后，为了尽快恢复身体的能量，应该为人体补充的营养素是脂防。

A对

B错

1. 人体大腿前侧最大的肌肉是（）

A缝匠肌

B股四头肌

C股直肌

D股中间肌

2. 健身室三大宝中不是俯卧撑练到的肌肉是（）

A胸大肌

B肱三头肌

C三角肌

D肱二头肌

3. 以下关于抗阻训运顺序的安排表述错误的是

A先进行肌肉群练习，然后进行小肌肉群练习

B先进行肌耐力训练，后进行增肌行练

C预先疲劳训练法，先进行单关节练习，然后进行多关节练习

D一般先进行基础练习，多关节练习，然后是辅助习，单关节练习

1. 教练经常给眩晕的客户建议（）

A在医务监督下进行运动

B进行医学检查

C无需监督

D按照运动处方的规定进行运动并接受教练对监督和帮助

2. 室外步行是现在很多人群饭后的最佳选择，有哪些特点呢。（）

A便捷

B经济

C趣味性强

3. 健身教练给经常虚脱和眩晕的客户的建议是（）

A在医务监督下进行活动

B进行医学检查

C无需监督进行身体活动

D按照运动处方的规定进行运动并接受健身教练的监督和帮助

1. 健身房三大力量训练指什么？

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