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2023年健身教练每日一练《理论知识》7月24日

2023年健身教练每日一练《理论知识》7月24日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：877

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》7月24日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 瑜伽的“婴儿式”的伸展动作是腹部伸展的很好的练习

A对

B错

2. 下肢带骨、下肢带关节和骶骨共同组成骨盆（）

A对

B错

3. 大豆发芽后，维生素C含量会大大提升（）

A对

B错

1. 蔬菜中营养素较丰富的是（）

A叶菜类

B根茎类

C瓜茄类

D鲜豆类

2. 下列关节运动中，可以用于胸大肌伸展练习的是（）

A肩关节内旋

B肩关节屈

C肩关节水平伸

D肩关节水平屈

3. 下列属于多轴关节中平面关节的是（）

A髋关节

B肩关节

C骨髌关节

D骶髂关节

1. 提高客户的心肺耐力，需要制定训练计划，下列所体现的特殊性原则是（）

A平时为客户安排户外骑车，在训练时安排慢跑，搏击等

B通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没变

C通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度

D安排客户由炮台快走过渡到慢跑

2. 自重深蹲训练循序渐进的实现手段有（）

A每组十次加到十五次

B两组增加到三组

C利用自身的重量，变化到较大的重量深蹲

D每组间歇120秒缩短到90秒

3. 马拉松是很典型的有氧运动，他的特点是（）

A全身大肌肉群参加

B持续时间长

C身体的供能主要是糖原和脂肪

D运动强度比较大

1. 变换联系法的特点与作用？

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