下列练习中，可以使背部肌肉得到较好锻炼的有

练习摩天式时，需要收紧腹部、背部、腿部肌肉。 力训练还可以使肌肉的哪种功能得到提高 体育锻炼对心血管系统的良好影响还表现在心肌的增厚上。锻炼可以使骨骼肌肉明显（），也可以使心肌（）。 腰背肌筋膜炎病因中，"可以使腰背部肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出"属于 在设计精细动作练习活动时，须考虑人手具有（）动作的功能，尽量使所有动作都得到全面训练，使所有小肌肉都得到锻炼。 踝关节弹力带背屈练习重点锻炼了练习者的哪部分肌肉？ 下列肌肉中可以使肱骨在矢状面上向后的肌肉是（ ） 做各种速度素质练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。 直臂练习能拉伸肩关节周围及上肢肌肉，预防胸背部肌肉的慢性疼痛。 常用的健身练习方法有重复练习法、间歇练习法、持续锻炼法、变换锻炼法、____ 热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，降低肌肉粘连性，以适应重量锻炼的需要，从而预防（）。 等张练习指对抗一定的负荷作关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩（） 以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在______次 以减肥为主要锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在______次 健美训练中,肌肉练习安排的顺序可以选择( )? 嬉水是利用水进行锻炼的好方法，能使孩子肌肉和骨骼得到充分锻炼。（ ） 中国大学MOOC: “正握引体向上”主要锻炼背部肌肉；“反握引体向上”主要锻炼肱二头肌。 下列哪块肌肉可以使髋关节伸( ) 下列哪块肌肉可以使髋关节伸（） 中国大学MOOC: 运用“引体向上”进行背部肌肉锻炼时，双手采用的握法是（ ）。