发展柔韧素质，应采用多种方法和手段，被动练习是主动练习的基础，动作幅度一般较大。

发展小学生投掷能力的练习有（）、（）、（）、（）等多种方法。 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼。 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼（） 腰部柔韧练习的方法有：_____ 在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习。 在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习（） 柔韧素质练习一般放在训练课的（）进行 实心球的原地练习有四种方法：前抛练习、后抛练习、旋转练习和下抛练习。合适的练习形式是()。 简述腿部柔韧练习的方法有哪些 侧向或者倒退跳远是（　　）素质练习的手段。 有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。 有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习 腿功练习包括压腿、劈腿、踢腿和搬腿主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质 下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。 柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（）。 柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（） 柔韧性练习 在进行体育活动前，要做一些柔韧素质的热身练习（） 一般体育锻炼的柔韧性练习即可；专项柔韧性练习或运动员训练，则需的练习（） 柔韧性练习打卡