发展柔韧素质通常采用哪种练习（）

腿功练习包括压腿、劈腿、踢腿和搬腿主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质 进行柔韧素质练习，每次练习至少要做5次往复拉伸活动，每次被动拉伸都应该保持至少10秒 发展骨骼肌柔韧素质的训练原则包括（ ） 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼。 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼（） 简述运动员发展柔韧素质的注意事项。 少年儿童是发展柔韧素质的最佳时期。 进行柔韧素质练习，在拉伸过程中，为了保证用力的持续性需要憋气。 柔韧素质 柔韧性练习 柔韧性练习打卡 有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。 有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习 一般体育锻炼的柔韧性练习即可；专项柔韧性练习或运动员训练，则需的练习（） 少儿柔韧性练习，多用（）。 腰部柔韧练习的方法有：_____ 为全面发展运动员身体素质，教练员常常采用循环练习法。（） 为全面发展运动员身体素质，教练员常常采用循环练习法（） 下列练习中，属于发展灵敏素质的是（） 进行柔韧素质练习，可以采取一些复杂动作进行全面拉伸，而不需要具体针对某个关节或肌肉