行盆底肌肉锻炼时指导患者主动收缩哪块肌肉（）

患者女，50岁，G3P1，主诉腰骶部酸痛，有下坠感，妇检，患者平卧向下用力时宫颈脱出阴道口，宫体仍在阴道内。进行盆底肌肉锻炼，护士指导患者用力便盆肌肉收缩后放松（）。 山羊挺身是锻炼背部的哪块肌肉（） 山羊挺身是锻炼背部的哪块肌肉？ 双杠臂屈伸主要是锻炼哪块肌肉？ 凯格尔运动锻炼的是哪块肌肉（） 指导老人进行盆底肌肉训练，最合适的是（） 正脚背踢球时，下列哪块肌肉产生爆发式收缩( ) ．， 患者女，50岁，G3p主诉腰骶部酸痛，有下坠感，妇检，患者平卧向下用力时宫颈脱出阴道口，宫体仍在阴道内。进行盆底肌肉锻炼，护士指导患者用力使盆肌内收缩后放松 进行腹式呼吸的吸气时,下述哪块肌肉收缩为主（） 深蹲动作除了锻炼股四头肌还可以锻炼哪块肌肉（） 器械坐姿臂屈伸主要锻炼到人体的哪块肌肉?() 固定自行车主要锻炼的是哪块肌肉？（） 进行腹式呼吸的吸气时，以下述哪块肌肉收缩为主（） MG患者哪块肌肉不受累（） 捧便功能训练时指导患者盆底部肌肉运动的体位为（） 盆底功能障碍性疾病护理措施中的盆底肌肉锻炼每天2~3次，每次10~15分钟。（） 盆底肌肉训练是嘱老年人在收缩下肢、腹部及臀部肌肉的情况下自主收缩耻会阴及肛门括约肌。 患者女，32岁，因“腰酸背痛及下坠感2个月余”就诊，常在走路蹲位、重体力劳动后加重，卧床休息后减轻行妇科及压力性尿失禁检查确诊为子宫脱垂，嘱其进行盆底肌肉锻炼，合理的盆底肌肉锻炼的时间和频率是（）。 患者女，32岁，因“腰酸背痛及下坠感2个月余”就诊，常在走路蹲位、重体力劳动后加重，卧床休息后减轻行妇科及压力性尿失禁检查确诊为子宫脱垂，嘱其进行盆底肌肉锻炼，合理的盆底肌肉锻炼的时间和频率是（　　）。 肌肉主动收缩是肌肉力量牵伸超过肌肉本身伸展程度。(  )