什么是有氧运动中的安全心率？

靶心率是指通过有氧运动提高心血管循环系统机能时有效而安全的（） 在没有医学监护的条件下进行运动锻炼时，靶心率不应超过运动试验获得的个人最高安全心率的 长期坚持有氧运动可以使安静心率（ ） 心率是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。要想知道某人的有氧心率范围，需要知道他的（） 有氧健身操的运动负荷水平:运动时的最大心率=()-年龄? 有氧运动的运动强度应控制在最大心率的（）%为宜 有氧运动是以什么为基础的运动? 有氧运动的好处是什么？ 有氧运动的好处是什么 以40%最大心率，持续10min有氧运动直接能源物质（ ） 在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标 在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标 靶心率是判断有氧运动强度的重要指标，以下不正确的说法是（）。 有氧运动是一般运动处方采用的最基本运动，是因为有氧运动（） 在进行有氧运动进行体重控制时，女士的最大心率不应该超过（） 以40%的最大心率，持续时间10分钟的有氧运动直接物质是（ ） 一位20岁的大学生，他的最大心率和有氧运动心率分别是多少？ 关于运动干预中的有氧运动，不正确的说法是（）。 以40%的最大心率，持续时间10分钟的有氧运动的直接物质是（ ） 在进行有氧运动进行体重控制时，王女士的最大心率不应该超过（）。