单选：初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次√反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的______________所引起的肌肉酸痛。这种酸痛现象是正常的生理现象，一般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失（）

对学生参加体育健身锻炼情况进行记录与评价的意义何在？ 对学生参加体育健身锻炼情况进行记录与评价的意义何在 对于经常参加运动锻炼的人,每天有效运动健身活动时间为: 急性腰扭伤患者不需特殊休息，要加强腰部肌肉锻炼。 刚刚报名参加健身锻炼的初级会员，一般一周坚持锻炼几次比较合适（ ） 运动后在（）小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症 老年人健身锻炼应注意的几点忌讳？ 老年人健身锻炼的原则是什么？ 有一个办法可以鉴别肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别：那就是拉伸运动。肌肉酸痛通过拉伸放松、休息都能得到缓解；或者做了充足的热身活动后（体温升高）酸痛感会有所缓解。但如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。（ ） 为什么老年人健身后不能立即休息？ 运动后肌肉酸痛的处置方法有（） 小丽参加完400米比赛，一段时间后出现肌肉酸痛，其主要原因是（） 设计自我健身课的锻炼计划（即自我健身锻炼课程表），内容包括哪些？ 对A市居民参加体育锻炼的情况进行的调查表明，经常参加体育锻炼的居民数近两年来不断上升，而该健身中心的顾客数略有下降。 以下各项除了哪一项，都有助于解释上述矛盾（ ） 对A市居民参加体育锻炼的情况进行的调查表明，经常参加体育锻炼的居民数近两年来不断上升，而某健身中心的顾客数略有下降。以下各项除了哪一项，都有助于解释上述矛盾.() 对A市居民参加体育锻炼的情况进行的调查表明，经常参加体育锻炼的居民数近两年来不断上升，而该健身中心的顾客数略有下降。以下各项除了哪一项，都有助于解释上述矛盾?（　　） 对A市居民参加体育锻炼的情况进行的调查表明，经常参加体育锻炼的居民数近两年来不断上升，而某健身中心的顾客数略有下降。下列各项除了哪一项，都有助于解释上述矛盾（） 对A市居民参加体育锻炼的情况进行的调查表明，经常参加体育锻炼的居民数近两年来不断上升，而某健身中心的顾客数略有下降。以下各项除了哪一项，都有助于解释上述矛盾.() 登山、跑步后出现肌肉酸痛是属于适应的【 】 人激烈运动时肌肉有酸痛感，原因是（）