刚刚报名参加健身锻炼的初级会员，一般一周坚持锻炼几次比较合适（ ）
A. 每周锻炼一次
B. 每周两次或者三次
C. 每周三次或者四次
D. 每天都来训练
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刚刚报名参加健身锻炼的初级会员，一般一周坚持锻炼几次比较合适（ ）
A.每周锻炼一次 B.每周两次或者三次 C.每周三次或者四次 D.每天都来训练
答案
初级锻炼者手臂一周训练次数最好不超过几次？
答案
对刚刚进健身房锻炼的会员进行锻炼完拉伸的时间是（）
A.10-15秒 B.15-25秒 C.25-30秒 D.25-50秒
答案
有规律的参加锻炼者，一般参加()属于初级者.
A.三个月以内 B.三个月至半年 C.半年至一年 D.—年以上
答案
一般青壮年体育健身锻炼可（）进行一次
A.每天 B.隔天 C.三天 D.五天
答案
根据一般训练指南，一个有中等训练经验的新客户一周应该锻炼多少天？（）
A.每周2至3次课 B.每星期3至4次课 C.每星期4至7次课 D.每天两次
答案
健身锻炼的运动量一般用运动强度与( )的乘积来表示。
A. 运动量 B.运动负荷 C.心率 D.运动时间
答案
对于一般锻炼者，健身走的连续行走时间以（）分钟为宜。
答案
一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为( )
A. 30—40min; B. 35—45min; C.35—45min; D. 30—45min;
答案
健美练习要长期坚持，一般每周坚持（）次锻炼，就能收到好效果。
A.2 B.3 C.4 D.5
答案
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一般认为肥胖症患者的运动锻炼的频率每周至少几次（）。
鱼种池在并塘越冬前一周应拉网锻炼（）
经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人（）。
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导引功法与一般的运动锻炼相比，最大的特点是（）的锻炼
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