如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜

一般认为每周运动锻炼（）次是最为适宜的 超过多少频率的声波，一般人耳听不到：（） 健身锻炼的运动量一般用运动强度与( )的乘积来表示。 我们一般人进行体育锻炼，准备活动后，（）接受进行锻炼 一般而言, 每日参加健身活动最好,如果限于时间安排或体力精力等问题, 可以隔天运动一次, 但至少每周次,最佳为每周次；也可以根据锻炼计划的要求酌情考虑。锻炼的间隔期不宜超过天 有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在（）分钟，可以10分钟分段累计，频度每周（）天。 健身跑能使呼吸肌增强呼吸差超过一般人的（）厘米。 健身跑能使呼吸肌增强：呼吸差超过一般人的（）厘米 一般人安静时的心率是多少 到健身俱乐部健身的人一般频率是（） 游泳运动员的心率比一般人（） 游泳运动员的心率比一般人_____ 制订运动处方时，运动频率（Frequency,F），指每周锻炼的次数。通常建议每周锻炼（），有一定的体息时间，可使机体得到“超量恢复” 对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟（） 对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟（）。 有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在天（） 通过健身跑能使肺活量增大：肺活量超过一般人的800~1000毫升。 对于一般锻炼者，健身走的连续行走时间以（）分钟为宜。 一般人眼睛对于（）以上刷新频率则完全没有闪烁感。 一般人的听觉对下列哪一范围的频率接收性最强（）