本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）
A. 针对性强，负荷集中，高强度
B. 针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度
C. 针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱
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本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）
A.针对性强，负荷集中，高强度 B.针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度 C.针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱
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目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）
A.以“J”和持续有氧训练为主 B.以提高最大力量为主 C.可以“F”为主，设计HIIT训练
答案
训练目标为跑步的下肢力量，本次以重点提高为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
A.RDL；剪蹲；单腿硬拉；臀桥；狗式 B.深蹲；RDL；下砸药球；蚌式；侧卧抬腿 C.腿举；壶铃摇摆；甩战绳；高抬腿
答案
训练计划是指对未来训练过程预先做出的理论设计，是保证体育训练顺利进行和提高训练效果的重要环节，学校体育课余训练计划通常分为( )?
A.年度、阶段、周和课时计划 B.学校、年级、班级和个人计划 C.季度、阶段、周和课时计划 D.年级、班级、小组和个人计划
答案
坚持以联为纲，以联合训练引领君种训练，以君种训练支撑联合训练，贯彻到训练计划制定、训练组织、中去（）
A.训练模式 B.训练管理 C.训练安全 D.训练保障
答案
本次ACPC飞行训练新增哪几条模拟航线计划（）
A.ZLXY/ZBYN B.ZSSS/ZSHC C.ZSSS/ZSWZ D.ZSPD/ZSQD
答案
运动训练计划按照时间跨度分为：多年训练计划、年度训练计划、大周期训练计划、周训练计划和课训练计划。
答案
本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）
A.深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥 B.深蹲RDL实力举引体向上 C.硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举
答案
学校课余体育训练计划一般有 训练计划、 训练计划、 训练计划和 训练计划等
答案
灭火救援业务训练综合计划包括年度训练计划、季度训练（阶段）计划、月训练计划、周训练计划和日训练计划五个方面。（）
答案
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训练目标为网球的全身力量训练，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
制定训练计划的FITT原则？
当设计一个着重提高肌力生产、提高爆发力的训练计划，会采取哪一种类型的训练方法？（）
本次《ACPC飞行训练提纲》训练场景更新内容（）
以下哪一项不是设计力量训练计划的基本原则？（）
训养一致原则是指注重提高正课训练效率，加强（），坚持训练与养成相结合，提高巩固训练成绩。
根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）
在训练过程中应对肌肉力量较差的客户以抗阻力训练为主，体现了运动计划的有效原则（ ）
在有氧训练结束后，肺泡气体交换能力的提高体现了心肺耐力训练的训练原则（ ）
训养一致原则是指注重提高正课训练效率，加强（D），坚持训练与养成相结合，提高巩固训练成绩。（）
本次ACPC训练提纲更新强化了哪些训练关键点（）
训练计划一般分为单项训练计划和专项训练计划。( )
贯彻从难从严的训练原则，应立足于（），加强战法研究，提高训练质量。
贯彻从难从严训练原则，就是要立足于（），加强战法研究，提高训练质量。
提高客户的心肺耐力，需要制定训练计划，下列所体现的特殊性原则是（ ）
提高客户的心肺耐力，需要制定训练计划，下列所体现的特殊性原则是（ ）
提高客户的心肺耐力,需要制定训练计划,下列所体现的特殊性原则是（）
你被要求为B个12岁的小男孩设计训练计划,当你设计训练计划时,以下哪项是禁止的？（）
设计抗阻训练计划必须考虑因素为（）
设计抗阻训练计划必须考虑因素为（）
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